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                      佛山聚天糧了解到:白菜湯能減肥?來看看專家的說法

                      文章來源:本站發表時間:2021/1/26 17:51:14

                      減肥這個詞大家都熟悉吧,身邊的朋友每天都在說“我要減肥!我能瘦下去的!”這算是我國的普遍現象了,每天都嚷嚷著,卻很少有人能堅持下來,都是美食的錯呀!今天,佛山聚天糧小編就和大家討論一下這個減肥的話題!

                      佛山聚天糧小編在某雜志中得知,有一種食材可以幫助快速減輕體重,但僅僅是短期的,而且有許多缺點。指的就是白菜湯飲食是指堅持3到7天只吃白菜湯和1到2種其他食物,只喝水、茶或咖啡的短期減重方法。但這種方法對身體的營養成分是由影響的,達不到人體 所需的營養攝入量。

                      據稱,堅持白菜湯飲食一周可以減掉4到7斤體重。但有專家指出,在快速減重的同時,白菜湯飲食也有許多缺點。首先,卡路里攝入量過低容易導致疲勞甚至眩暈。同時,由于缺乏蛋白質攝入,許多人在白菜湯飲食期間消耗的是肌肉而不是脂肪。而且這段期間人體會缺少鎂、鐵等必需營養的攝入。在大多數情況下,人體正常進食后體重就會立即恢復。因此,白菜湯飲食可以在特殊情況下作為短期減重的方法,但不建議作為長期的減肥方案。

                      關于匯邦
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